筋肉が弱くて昔から痛めがち、治りにくい体質なんですが、検査をしたら体内たんぱく質量が足りていませんでした。 たまご、大豆製品、乳製品はそれなりに摂っていま

ありがとうございます。
そうなんですね、肉を食べなくてもたんぱく質不足にはならないんですね。
魚の日もあまりなく、煮物や和え物、味噌汁が多いので、それが原因かと思っていました。
食べる意欲はありますが、あまり動けない状態でどれくらいのもの食べていいものかやはり栄養士さんに聞いてみたいです。
自分であれこれ考えてみても間違っているかもしれないので。