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毎日無気力で死にたいですたすけてくださいだんだんお腹もすかなくなってきてご飯…

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悩める子羊さん
21/09/09 19:21(最終更新日時)

毎日無気力で死にたいですたすけてください
だんだんお腹もすかなくなってきてご飯も食べてないですおいしくないです

うつ病と発達障害の症状を軽減させるために飲んでる薬の副作用で、食欲減退、体重減少、毎日頭痛が酷い、目が異常に痛い、不眠などになってしまったんですが、更にそこに就活や将来のことなどのストレスがくわわって頭おかしくなり、ここ数週間無気力になっており何もする気が起きません。

まだ活動できていた頃にやっていたことも、自分が無能なので何もかもうまくいかず、更にやるべきこともしこたま溜まってるのでもう死にたいころしてくれと毎日毎日思いながら何もせずただ頭痛に耐えて無意味に過ごしています。

薬をやめてしまうと真面な日常生活が送れなくなるので薬はやめれません。

自分のふがいなさに何をしてても自分を無能でカスだと責めてしまうことが一番つらいです

こんな自己肯定感低いなら楽しくないしいっそ死んだほうがいいとは本気で思っているのですが、少なくとも今死ぬのは現実的じゃないことはギリ分かるので、せめて自己肯定感を上げてやるべきことのモチベーション？を上げる、もしくはうつを早く寛解させる方法知りたいです。

規則正しい生活、日光浴びる、散歩する、ノートに不満をかきだす、人と話す、趣味をするetc...などはずっとやってました。落ちてく一方で改善しなかったので今はもうやってないです。身近な人に相談しても精神疾患の理解がある人がいないので結構しんどいことを言われるばかりでした。

ご意見聞かせてほしいです