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自分20歳なんですがあと少しで一年。不安障害で心療内科かよってるものです。セ…

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匿名さん
23/03/05 17:10(最終更新日時)

自分20歳なんですがあと少しで一年。不安障害で心療内科かよってるものです。
セルトラリンやクロチアゼパムなど服用してますが最近は吐き気眠気頭痛息苦しさが酷く毎日ランダムで発症してます。
内科側も心りょう系としか言わないし。
まぁ、心療内科もこれ以上薬出せないらしいのでもう自分でなんとかするしかないのですよ。
音楽聞いたり好きなとこ行ったりおばあちゃん家行ったりして気分転換して発症したり悪い事が起きたらまたマイナス思考になってそれでも立て直す毎日です。

ちなみに就労支援通いつつ治療してます。
もうやることもネタ切れしつつありますので聞きたいです。皆さんはストレス解消っていえばなにしてますか？