12月28日、ジョギングをしていたら急に右足の小指側の側面から足首あたりが痛くなりました。まだ痛みは続いており、安静にしてれば痛くはありませんが、歩くなどして動

脚ということなので、まずはまだ開いているドラッグストアかホームセンターかスーパーで幅38mm-50mmのテーピングテープを買ってきて、テーピングの仕方をネットで検索してしっかり固定して痛まないようにしてください。可能ならロキソニンテープなど消炎剤も貼れると良いです。無ければ服用する消炎剤（ロキソニン）を飲みましょう。

捻るクセが付いちゃうとジョギング続けられなくなっちゃうので、テーピングでも痛むようなら安静にした方が良いかもです。1月2日ぐらいにはおちつくんじゃないかな。