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私は寝坊による遅刻であったり、ちょっとしたミスでもすぐに「死にたい」と思ったり、…

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匿名さん
24/02/11 23:49(最終更新日時)

私は寝坊による遅刻であったり、ちょっとしたミスでもすぐに「死にたい」と思ったり、長期間にわたって引きずったり、事あるごとにその時の事を思い出してへこんだりしてしまいます。
このようなネガティブ思考は良くないし、まして死にたいなどと思うのは最低なことであるというのは十分わかるのですが、どうしても1つの失敗に対して極端に考えこみ、自責してしまいます。これは普通の事なんですかね？
私の周りは切り替えが早い人が多く、いつも驚かされます。
もっとポジティブに物事を捉えられるようになりたいです。