頭で考えているスピードと手書きや入力のスピードが合いません 全然書けなくなります 次のことを考えているので忘れてしまって できても10分の1くらいです。

訓練ですね。速く書く訓練した方がいい。
そろばんをやってるとそろばんを手で弾くより頭の中で暗算した方が速いです。更に、頭では分かっているのに答えを書き出す時間が勿体無いです。なので速く書く訓練をします。そして、書きながら次の暗算をする練習をします。手と頭は違う操作をするのです。
全部訓練で速くできるようになります。全国大会に出る人達の計算速度筆記速度を見てみて下さい。
もはや人間技じゃないですよ。でも、この悩みを持つ主さんに向いているかも。
もしかしたら、自分より遅いって思うかもしれないですけどね。