デブ嫁です😭

食べたら体重増えるのは当たり前ですよ。
１リットルの水を飲めば１kg体重が増えます。
でも水で脂肪が付かないのは知ってますよね❓
体重が増える≠太った
と改めて理解しないと摂取障害は治りません😔

例え話です。主さんが冷蔵庫を欲しかったとします☝それなのにご主人は📺や📷を買ってきます。主さんは「家電が欲しい」としか言えない魔法にかかってるので、冷蔵庫がもらえないうちはそれを言い続けます。
部屋に必要ない家電が増えて苦しいからたまには黙るけど、我慢すればしただけ冷蔵庫が欲しくなり、今度は更に強く「家電欲しい」と言ってしまう。
主さんは「体」家電は「栄養素」旦那さんは「主さんの食欲」です。
体重を気にして食事量を減らせば必要な栄養が取れてないと異常な食欲が湧きます。それが正常です😊
量（重さ）≠体重増加の原因 ではありません。
ダイエット方法には向き不向きがありますが、一度その点を書いた本を読んでください😊
本当に１kg太るのにはどれくらいのカロリーがかかるのか、体の声を聞くにはどうしたらいいのか。
そういう事をちゃんと書いてあるダイエット方法の本があります😊
まずは正しい目と知識ですよ💖