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ストレス
私はもともと対人関係が得意ではないのですが特に夏休み明けからクラスメイトと関わるのが非常に億劫でたまらなくなりました。
多分夏休みにバイト以外特に友達と会わずに好きなことをして過ご したのと1番仲良かった友達が夏休み明けから学校に来なくなったのが原因かなと思うのですが..
クラスでは孤立していて自分から周りと距離を置いています。ひとりが寂しく感じたりするのですがクラスメイトの輪に入れません。今いるクラスは4年目なので輪に入りづらいとかではないのですが..
とにかく他人と関わるのが億劫で他愛ない会話がものすごくイライラします。家でも家族にすぐにイライラして態度に出してしまいます。好きなDVDを観たり料理をしている時以外はずっと憂鬱です。好きとか楽しいわけじゃないけどバイトでは上手くやれてます。
また、平日は全く排便がありません。そのせいか金曜日には体重も1kg増えます。休日は快便で2回/日くらいは出てますし、今までは便秘とは無縁でした。ストレスのせいでしょうか？？
とにかく毎日憂鬱で頭痛もしますし学校では動悸と胸の締め付け感に悩まされます。仲良い先生からは最近表情が暗すぎるとすごく心配されました。なんだか自分が不必要な人間に感じてすごくつらいです。
自分でもストレスが溜まっているとすごく感じます。なんとかしたいです。精神科を受診するのは症状が足りませんか？？
どうすればよいのか途方にくれています。
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生理は順調ですか？
生理痛が酷かったり、不順ではないですか？
ホルモンバランスの乱れでも、精神的にイライラしやすくなったり、マイナス思考になったり不安定になりますよ。
生理が順調な方でも生理前に、似たような症状になる場合もあります。
好きなことを楽しめると言うことなので、精神的と言うより、ホルモンバランスや自律神経的なことのような気がします。
やっぱり生理不順で、薬を飲まれているんですね。
その影響がかなり大きいと思います。
ホルモンバランスの乱れで、自律神経がおかしくなり、精神的にイライラしたり、不安定になったりします。
あまり悩まずに、今は、ホルモンバランスが不安定なんだから、イライラしちゃうのは仕方がない。
病気なんだから。と少し気持ちを気楽に持たれると良いですよ。
親しい人にイライラして、人と距離を置きたくなったり、喧嘩を売るようなことをしちゃったりですよね。
それで、また落ち込んで、辛くなって。
親しい友人にだけでも、今、ホルモン治療をしる関係で、精神的に不安定になることがあると伝えて見るのも、多少は、気楽になりますよ。
薬の影響じゃなく、ホルモンバランスが悪く自律神経に問題が出てるのが原因ですよ。
規則正しい生活をして、食事バランスにも気をつけて、適度な運動もするようにして、ホルモンバランスが安定してくれば、少し落ち着かれると思いますよ。
薬を、ちゃんと飲んで、まずは生理不順を治すのが一番ですよ。
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