私は鬱なんでしょうか。 休みの日はほとんど外出しません。 仕事がしんどいです…

私は医師ではありませんので、鬱かどうかYESNO形式でお答え出来ませんが、
何もやる気が起きないのは、相当心がお疲れなのかもしれません。

転職を視野に入れてみるのはいかがですか？
転職サイトを見て、新たな職を探してみるだけでも、気楽になるのではないでしょうか？

仕事内容がしんどいのでしたら、上司や先輩などに相談し、今抱えてらっしゃる業務を軽減あるいは変えて頂く事は出来ませんか？

人間関係がしんどいのでしたら、
少し距離を置いて、プライベートで好きな事にとことん没頭すると
その事から意識がそれて楽になるのではないでしょうか？

あまり思いつめず、
ご自分を大切にされて下さいね。

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良かったですね。

趣味が楽しめるのは、鬱の基準にあてはまりません。

ただの仕事が嫌いな人、です。
病気ではないので御安心を。

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>> 1 私は医師ではありませんので、鬱かどうかYESNO形式でお答え出来ませんが、 何もやる気が起きないのは、相当心がお疲れなのかもしれません。 … ありがとうございます。
転職は考えていません。今年転勤になり、まだ慣れないことも影響あるかと思います。仕事内容がしんどいので上司に相談してみようと思います。迷惑かけてしまいますね、色々と。
優しいお言葉ありがとうございました。

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何でもかんでも鬱に繋げるな。
誰だって好きなことをするのは楽しい。

嫌な事でもやるんだよ。

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ちょっとまった！

欝のひとでも、趣味は楽しめる場合は多いんだよ、趣味は脳みそがちょっと位変になっていてもできるから！

逆に、趣味すら楽しめなくなったら、それはもう病院いってなければやばいレベルのうつですわ。

そうなるまえに、心療内科にいったほうがいいよ？　対策は、おはやめに！

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>> 5 好きなことも楽しめなくなったら、まずいですね。
ありがとうございます。

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しんどい毎日を過ごして苦しんでおられるのですね。

趣味が楽しくなくなるまえに
ご自分を大切になさってください

楽しいと思えることがあるのはとても良いことです😊

心配なら、カウンセリングを受けてみるだけでもよいかと！

精神科などは少し高額と聞きます。

だれかに話すことで楽になるなら
相談だけでも。

なにもなければそれでよいのです
転職も少し頭に入れるのも気が楽になりそうです。

休職とかもおかんがえになられてからゆっくり考えてみてはいかがですか？😊

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>> 7 ありがとうございます。
どうすれば普通に過ごせるか、考えてみたいと思います。
親身にお答えいただき感謝します。本当にありがとう。

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鬱といえるうちは鬱ではないと思います

仕事がしんどい。外にでたくない。その気持ち共感できる部分がわたしにもあります。

私事なのですが最近仕事を退職し、有給消化中です。
仕事が嫌で、休みも少ないし、まとまった休暇がほしい、人と関わりたくない。
そんなこと毎日考えてたのに、いざそういう状況になると、毎日が退屈で、さらに塞ぎこんだ性格になった気がするのです。そして、すごく人恋しいです。
特に趣味もないので、家にずっといるのも苦痛になってきました。

恐らく気持ちの持ちようなんだと思います。
同じ状況でもそれを楽しいと感じる人、苦痛に感じる人、様々な人がいます。
わたしの場合は普段からネガティブに物事を捉える所があるので、それを嘘でも前向きに捉える。
ポジティブ思考になる。
そういう積み重ねが毎日を楽しくする一つのきっかけになるかもしれません。
わたしはそうなるように考え方を見直してるところです。

楽しい毎日を過ごしたいのは皆一緒。そうなるために今一度自分を見直してみましょ?

しつこい文になりすみません。

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鬱の人は自分で鬱でしょうか？なんて言わないと思いますよ。
人から最近おかしいよとか大丈夫？とか言われたら危ないですよね！
単なる疲れだと思いますけどね。
夜は眠れます？仕事には行けてます？TV見て笑います？

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ただの甘え。

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自分で欝かもと思う人は、ほとんどはうつになりかけのひとです。

本格的にうつになってしまうと、そういうことを考えることにさえ、疲れ果ててしまったりします。

うつは軽いうちになおしたほうが、ぜったいに、いいと思います。

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こんばんは🌃。これは「うつ」かな。そんなにおいがします。仕事はイヤだけど、好きなことはできてしまう、という。一時期(新型うつ病)と呼ばれていたものです。一度病院へ行かれてみてくださいね。

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>> 9 鬱といえるうちは鬱ではないと思います 仕事がしんどい。外にでたくない。その気持ち共感できる部分がわたしにもあります。 私事なので… ありがとうございます。
そうですね、気の持ちようなんですね。今孤立してる感じです。私が人とあまり話さないようにしてるから。何もかもがイヤな状態になってて。もっとスパッと切り替えられたらいいのに。
自分を見つめ直してみます。

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>> 10 鬱の人は自分で鬱でしょうか？なんて言わないと思いますよ。 人から最近おかしいよとか大丈夫？とか言われたら危ないですよね！ 単なる疲れだと… 睡眠はとれてます。仕事はなんとか行ってます。たまに休みましたが。テレビ見て笑うけど、ふと無の状態になります。昔、鬱になったことがあります。ちょっとその時の状況に似てるから、気になってます。でも仰られるように、自分で鬱かもって言ううちは違いますかね。

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>> 12 自分で欝かもと思う人は、ほとんどはうつになりかけのひとです。 本格的にうつになってしまうと、そういうことを考えることにさえ、疲れ果てて… そうなんですか。なりかけ。
今日は仕事先であまり話さなかった、笑わなかった。
自分で自分がよくわからなくなってきました。

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>> 13 こんばんは🌃。これは「うつ」かな。そんなにおいがします。仕事はイヤだけど、好きなことはできてしまう、という。一時期(新型うつ病)と呼ばれてい… 新型うつ病というものがあるんですね。病院に行った方がいいのかな。

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自分の気持ちをすっきりさせるためにも病院で確かめてみてはどうでしょうか。結果がどうあれ、すっきりすると思います。
私は実は病気なんですがすごく気持ちわかります。ゆっくり休むことも大事だと思いますよ。

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夜眠れているなら大丈夫だと思う。

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>> 18 自分の気持ちをすっきりさせるためにも病院で確かめてみてはどうでしょうか。結果がどうあれ、すっきりすると思います。 私は実は病気なんですがす… そうですね。モヤモヤするより行動にうつすべきですね。休めるものなら休みたい。でもそれは最後の手段かと思ってます。
病院ですね。

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>> 19 夜眠れているなら大丈夫だと思う。 昔、鬱になった時は、朝はやく目覚め、そこから眠れませんでした。睡眠障害です。今は睡眠は問題ありません。夜は疲れてわりとすぐ寝てます。朝は起きづらいです。

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日本人はすぐに甘え、とか言いますね。
鬱なのか鬱じゃないのかは置いておいて、あなたの気持ちに素直に従って生きればいいのではないかと思います。
しばらく趣味だけを楽しみたい、ということなのではないでしょうか。

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これまでのスレ主さんと、どう違うかだと思う。

確かに、ネガティブ方向に進んでいるかんじではあるのかな。
このまま、この状態がずっと続けば、病気かも。

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>> 22 日本人はすぐに甘え、とか言いますね。 鬱なのか鬱じゃないのかは置いておいて、あなたの気持ちに素直に従って生きればいいのではないかと思います… 仕事から少しはなれたらまた何かわかるかもしれませんね。でもそうできないのが現状です。今日も職場でほとんど笑ってません。辛い。

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>> 23 これまでのスレ主さんと、どう違うかだと思う。 確かに、ネガティブ方向に進んでいるかんじではあるのかな。 このまま、この状態がずっと続… もともとマイナス思考の人間です。職場でほとんど笑えない、無表情に近いかも。これが続くとやはり危険ですよね。以前はよく笑ってました。転勤が影響してるのでしょうか。

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環境がかわったのは、少なからず影響があるとは思う。

病院でも、カウンセリングとかもやってるところもあって、物事の考え方とか捉え方を治療したりもできるので、試してみるのもいいのかも。
あと誰かに話しを聞いてもらうことも大事かもしれない。

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少し休むという対策は取れないのでしょうか。有休などはないですか？

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>> 26 環境がかわったのは、少なからず影響があるとは思う。 病院でも、カウンセリングとかもやってるところもあって、物事の考え方とか捉え方を治療… カウンセリングは経験ありません。
旦那や友人に話したりすることもありますが、あまり何回も言うのは気がひけます。カウンセリングいいかもしれませんね。

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>> 27 少し休むという対策は取れないのでしょうか。有休などはないですか？ 有休はあります。
昔うつになったとき、トータルで１年１０カ月休職しました。復帰しても１年くらいは休みがちでした。
休みたいけどどのくらいの期間が必要か自分でもよくわからないです。

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