ん？
日常生活において必要な睡眠時間はしっかり確保しておりますので、昼寝は必要ありませんけど。

仕事で生活時間が不規則等、理由があるなら別ですが、自分自身の生活の乱れから来る睡眠不足であれば、まずはそちらを改善させる事が必須ですよね。

あ、私は家から徒歩5分の所で働いてますが、休憩時にいちいち家に帰るのも面倒くさいので事務所でそのまま休憩しています。

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No.3 18/07/10 16:03
お礼

>> 1 家でゆっくりする回答ありがとうございます

やはり家に帰るべきですかね〜

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No.4 18/07/10 16:56
お礼

>> 2 ん？日常生活において必要な睡眠時間はしっかり確保しておりますので、昼寝は必要ありませんけど。仕事で生活時間が不規則等、理由がある… 回答ありがとうございます

事務所で休むのも一つの手ですよね

我々は
医療関係の仕事で
ミクロン単位の仕事をしているので
昼休みに少しでも脳を休めることができるのであれば
休めて午後の集中力を高めることに繋げるといった感じで仕事をしています。

我々のような神経と技術を使う仕事以外でも
体力のない人なども
昼休みに少しでも睡眠をとることができるのであれば
それだけで全然かわってくると思いますよ。