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野菜は太らない？
野菜は 太りますか？
かぼちゃやさつまいもは野菜といっても炭水化物ですよね‥
他のホウレン草とかはまったく大丈夫でしょうか？？
No.1131846 09/10/20 17:19(悩み投稿日時)
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今、野菜を中心とした食生活をしていますが、摂取量に気をつけていれば太る心配はないと思います。
私は１日に500グラムを取るように心掛けてますよ。
ただ炭水化物、洋菓子、ファーストフードなどの取りすぎは太ります。
とある料理研究家の方もおっしゃってましたが、炭水化物は１日に一食、どうしても食べたいなら少なめに盛るのがいいそうです。
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