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疲れが取れない集中できない😱
最近すごく疲れやすく集中力がありません💧
だるくて眠くて無気力.ｲﾗｲﾗ.うつ状態?が続きます😲
目を開けてるのもつらくて学校から帰ってきたらほぼ横たわってしまいます⤵
勉強も全く頭に入らなくて問題文を何回読んでも理解できません😫
昔と変わったことは親と兄弟がﾀﾞｲｴｯﾄをしはじめて糖尿病用の人のﾚｼﾋﾟを使い始めたことで私がｶﾞﾘｶﾞﾘになったことと低血圧になったことです💦
身長158で体重は38～39ｷﾛ
血圧は上が75くらいです
前は体重が44で血圧は100くらいでした
毎日の献立は
朝が
･6枚切り食ﾊﾟﾝとｼﾞｬﾑ
･目玉焼き
･ｻﾗﾀﾞ
･青汁
昼は
･おにぎり1個
･ｺﾛｯｹとか魚とか野菜とかの普通のお弁当
･豆乳
夜は
･ご飯
･糖尿病用のﾚｼﾋﾟの主菜
･漬物
･味噌汁
とかです
低血圧だからなんでしょうか😱?
つらいです😞
ちなみに親たちのﾀﾞｲｴｯﾄは去年の夏からです!
ﾀﾞｲｴｯﾄは関係ないかもしれませんが(>_<)
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確かに、体重少ないですねぇ。おそらく、総カロリーや免疫力アップの基になる蛋白質が足りていないんじゃないでしょうかね？
まあ、糖尿病は単に体重減らせば、大丈夫なわけではないですし…そもそも糖尿病とは、急激に血糖値が上がるクセが付き、血糖値を下げるインシュリンというホルモンが疲れてしまって、体内リズムが破綻する病気ですよ。イライラしたり、空きっ腹にご飯やパン、お菓子をガツガツ食べる頻度が高ければ、糖尿病はなりやすいものです。
食事の際は、リラックスして十分な栄養を吸収できる状態にして下さいね。
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