妊婦の体重管理

>> 7 レスありがとうございます。

妊娠おめでとうございます。
私も二卵性です。
むくみが気になってあまり水分とっていませんでした。
これでは便秘になりますね。
むくみにも気をつけながら便秘解消に努めたいと思います。

産科では、双子妊婦に安定期はないので気をつけなさい、ただ体重が増えすぎているので軽い運動をしてお腹が張ったらすぐ休みなさいとのことです。
食生活だけでの体重管理は難しいですよね。
お互いうまくストレス解消して元気な双子ちゃんを産みましょう。

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私も双子妊娠中で現在23週目です。体重は増える一方…です。体重管理どうしたらいいものか悩みますよね。
便秘には、食物繊維などの食生活も大事ですが水分をたくさんとる事も大事だと思います！水分とるのをサボると便秘になりますから。だいたい1〜1.5ℓは取るよにしてます！あとはむくみに良いバナナとりんごも大事みたいです！
主さん、病院で運動しても良いと言われてますか？私は運動は一切だめと言われています。10分位の徒歩などはイイけど、ウォーキングやヨガなどはダメと言われています。だから食生活で頑張るしかないのですが、うまくいきません…ホントストレスたまります。ちなみに私は二卵性でした。

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>> 3 双子ですし、体重の増加も赤ちゃん1人だけお腹にいるのとは違うのかもしれないですよ。 食事内容や量はそんな悪くないと思いますので、やっぱり便… レスありがとうございます。

単胎妊娠とは違うのであまり神経質になるのもよくないかもしれませんね。
便秘の解消を頑張っていきたいと思います。

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>> 2 妊娠中って、食べてないのに太るんですよね。。。私も今2人目妊娠中で、明らかに妊娠前よりも食べる量が減ってるのに、体重はどんどん増えていきます… レスありがとうございます。

妊娠おめでとうございます。
やはり妊婦に便秘はつきものみたいですね。
お互い体重管理頑張りましょうね。

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>> 1 便秘を解消することが大切ですね。ゴボウ茶、マイタケなどを毎日、取り入れると痩せやすい身体になってきます。マイタケには痩せやすくする成分が含ま… レスありがとうございます。

やはり原因は便秘でしょうか。
マイタケを積極的に食事に取り入れたいと思います。

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双子ですし、体重の増加も赤ちゃん1人だけお腹にいるのとは違うのかもしれないですよ。
食事内容や量はそんな悪くないと思いますので、やっぱり便秘を何とかすることかなと思います。

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妊娠中って、食べてないのに太るんですよね。。。私も今2人目妊娠中で、明らかに妊娠前よりも食べる量が減ってるのに、体重はどんどん増えていきます。ちなみに私も便秘です。4日に1回出るか出ないかです。妊娠前は乳製品で便秘解消出来てたのに、妊娠してから乳製品では便秘解消しなくなりました。。。体重管理って難しいですよね。

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便秘を解消することが大切ですね。ゴボウ茶、マイタケなどを毎日、取り入れると痩せやすい身体になってきます。マイタケには痩せやすくする成分が含まれているそうです。

• << 4 レスありがとうございます。 やはり原因は便秘でしょうか。 マイタケを積極的に食事に取り入れたいと思います。

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