注目の話題: 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達; 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 接客業してますが、店員に対してタメ口で話す人ってなんなの⁇何で偉そうに話せるの⁇ 大体共通してる点は… 目がすわってるか、瞳孔開いてるか目、血走ってるか

ダイエットで脚の内ももを引き締めたいのですが股関節が痛くてなかなか思うように…

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匿名さん（ 16 ♀ ）
17/01/22 19:01(更新日時)

ダイエットで脚の内ももを引き締めたいのですが
股関節が痛くてなかなか思うように脚やせできません。
内ももを引き締めるには
横になり足を広げたり閉じたりを繰り返す運動など、股関節に負担が来る方法ばかりで。悩んでおります。
マッサージは脚全体にいいですが内ももの引き締めにはならないのであまりしたくないです。
太ももの外側は硬いので内ももを集中的に引き締めたいです。
水泳はお金が無いので行けません。
こんなんですが、どんな方法がありますでしょうか。よろしくお願いします。