突然強い不安感に襲われたり、めまいや震えが起こり、酷い時ではとても息苦しくなりま…

相談することもストレスを軽減させる一つの手ですが、Youtubeに斎藤一人さんという方のお話があるので、聞いてみて下さい。自分の心をコントロールするヒントが得られると思います。

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パニック障害みたいな感じですね。
とても不安だろうなと思います。

一度、心療内科に相談してみてください。
お薬で、少し楽になるかもしれません。

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>> 1 相談することもストレスを軽減させる一つの手ですが、Youtubeに斎藤一人さんという方のお話があるので、聞いてみて下さい。自分の心をコントロ… ありがとうございます。聞いてみようと思います。

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>> 2 パニック障害みたいな感じですね。 とても不安だろうなと思います。 一度、心療内科に相談してみてください。 お薬で、少し楽になるかも… ありがとうございます。近々心療内科に行ってみようと思います。

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以前は何ともなかったなら、たとえば新年度を迎えて生活環境が大きく変わってしまったといった風に、何かしら原因として思い当たる所ってありませんか？

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ストレスになるものが重なった・・とかなかったですか?

それか身体の異常のサインかもしれないので大きな病院で検査してもらい

何処も異常がなかったとしたら鬱か自律神経の不調から来ているかもしれない。

その時は普通の病院だと対応できず最悪誤診につながるので
心療内科が良いですよ。

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>> 5 以前は何ともなかったなら、たとえば新年度を迎えて生活環境が大きく変わってしまったといった風に、何かしら原因として思い当たる所ってありませんか… このような状態になったのは一年前くらいから？なのですが、ちょうどその頃、進学して一気に忙しくなったりしました。

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>> 6 ストレスになるものが重なった・・とかなかったですか? それか身体の異常のサインかもしれないので大きな病院で検査してもらい 何処も… ご丁寧にありがとうございます。近いうちに病院に行ってみようと思います。

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