人と話してて嫌われてるかもってすぐ考えて、自分はダメだと思えて誰かと一緒にいるの…
人と話してて嫌われてるかもってすぐ考えて、自分はダメだと思えて誰かと一緒にいるのが怖いです。こんな自分を責められそうで不安になります。自分の言いたい事も思うように伝えられない。今書いててもそうだけど。
こんな不安をどう対処したらいいでしょうか?
No.2488669 17/06/21 20:09(悩み投稿日時)
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ダメであるそのままの自分を認めること
自己受容といいます。
詳しくは『嫌われる勇気』というベストセラーになった本があるので読んでみてください
アドラー心理学という学問をわかりやすく解説されています。
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