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ベンチプレスが伸び悩んでいます。
体重63キロ級の女です。
4ヶ月ほどMAXが停滞しています。
85キロまでしかあがりません。
どうしても90キロ持ち上げたいのですが、何か良いトレーニング方法をご存じでしたら教えてください。
No.2595762 18/01/31 14:13(悩み投稿日時)
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体重の1.5倍あげられる人はなかなかいないです。
しかも主さんは女性ということで、素直に驚きです。
話は変わりましたが、伸び悩んだときはジムのトレーナーに聞くとか
本屋にもベンチプレスに特化した本が売られていますよ。
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