注目の話題: 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？

私は中学一年女子です。私は身長154.2cm 体重41.6です。 …

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匿名さん
18/09/06 21:48(更新日時)

私は中学一年女子です。
私は身長154.2cm 体重41.6です。
BMIは17.7(たしか) 体脂肪率は21です。
私はぽっちゃりですか？

それと、私のふくらはぎはししゃも足です。なのでどうしたら綺麗な脚になりますか？あとお腹に肉があるので、お腹の贅肉によく効くストレッチなどを教えてください。なるべく、腰などを痛めたりするストレッチじゃないやつにしてください。

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No.2705907　18/09/06 21:04(悩み投稿日時)

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No.8 18/09/06 21:48
お礼

>> 4 ぽっちゃりじゃない。身長、体重を見ると痩せていると思うおじさんは痩せてる人が好きだけど～今以上には落とさないでね運動とかどうです… はい！りょーかいです！
無理はしないようにします！

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No.7 18/09/06 21:47
お礼

>> 3 おーい❗もちっと太れ❗今一番体を作らないと年をとってから色々問題を抱えそうだよ…ダイエットなんて禁物だよ…それ以上、痩せると栄養失調だぞ！痩… そ、そうですか？、周りの子はみんなこんな感じで……むしろ私より細い子が全然いるから私はぽっちゃりなのかと…

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No.6 18/09/06 21:46
お礼

>> 2 低体重ですね。主さんの身長なら52.3キロが理想です。と言っても、急に10キロも増やせませんよね。足のマッサージ方法です。お風呂あが… ありがとうございます！しかも詳しい説明助かります！

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No.5 18/09/06 21:42
お礼

>> 1 別にぽっちゃりだとは思いませんが…。成長期なのでそんなに気にしなくても良いと思いますよ。簡単腹筋トレーニングとYouTubeなどで… そうですか！よかったです！
ありがとうございます！！

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No.4 18/09/06 21:36
匿名さん4

ぽっちゃりじゃない。身長、体重を見ると痩せていると思う
おじさんは痩せてる人が好きだけど～
今以上には落とさないでね
運動とかどうですか！でも！無理は駄目です

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No.3 18/09/06 21:29
匿名さん3

おーい❗もちっと太れ❗今一番体を作らないと年をとってから色々問題を抱えそうだよ…ダイエットなんて禁物だよ…それ以上、痩せると栄養失調だぞ！痩せすぎ～❗

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No.2 18/09/06 21:24
匿名さん2

低体重ですね。主さんの身長なら52.3キロが理想です。と言っても、急に10キロも増やせませんよね。

足のマッサージ方法です。お風呂あがりにすると効果的ですよ。
①足の甲をグーで揉みます
②足の指を1本ずつ揉みます
③ふくらはぎを足首から膝裏に向けて、さすります
④膝裏を揉みます
⑤太ももを脚のつけね（股）に向けて、さすります
⑥脚のつけねを揉みます

贅肉を落とすストレッチです。うつ伏せに寝て、上体反らしをするだけです。これならスマホやテレビを見ながらでも出来ますよ。アシカをイメージすると良いかも知れません。無理だけはしないでくださいね。