注目の話題: 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？; 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと

154㎝35㎏体脂肪率15%の20代女です。太りたくても太れません。自分目線でも…

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匿名さん
18/09/12 16:38(更新日時)

154㎝35㎏体脂肪率15%の20代女です。太りたくても太れません。自分目線でも痩せています。太ももやヒップ周りに肉付きがありますが問題はそれ以外の部分で、主に上半身に肉をつけたいです。

手足が長くて枝みたいと言われますし、バストも乳腺の膨らみくらいしかなく、張った状態でコンプレックスです。

平均的に食事を摂取してますが、ドカ食いは肌と胃が持たずに続きません。
以前は運動部に入ってたのですが、20代に入ってから体力が落ちたのと、元々華奢なせいかあまり持続できず、少しずつやってますが、気を抜くとすぐ痩せるので真剣な悩みです。

友達には相談できません。泣

なにかいい方法ありませんかね⁇

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No.2708919　18/09/12 12:32(悩み投稿日時)

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No.3 18/09/12 13:37
お礼

>> 1 病気でないなら適正体重は人それぞれだと思いますが、ナッツ類はすぐ太りやすいのでいいらしいです。自分などはすぐに太ってしまうのですが、健康的な… 多分病気はありません。
友達とお風呂に行くと、やっぱり痩せてるねとか、幼児体型なんて言われてショックなんです。割り切って生きていくしかないでしょうか？ナッツは、全般的に太るんですか⁇

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No.4 18/09/12 13:39
お礼

>> 2 食べても太りにくいのなら、筋トレして食事+ウェイトゲイナーという炭水化物の多いプロテインを飲むと、徐々に体重が増えやすいですよ。 … ジムって、痩せるイメージしかなかったですが、増量もあるんですね！
ただ、まだ学生の身分なので厳しいのです。プロテインのおすすめの飲み方ってありますか？食事して、プロテインも飲めばいいんでしょうかね⁇