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ストレスで食べてしまいます。 どうしたらいいですか？
ストレスで食べてしまいます。
どうしたらいいですか？
No.2714082 18/09/21 20:53(悩み投稿日時)
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食べたくなるのは、幸せホルモン、愛情ホルモンと呼ばれる、オキシトシンが分泌されるからです。
それが、ストレスを緩和し、幸せな気分にさせるんですよ。
なので、無理に食べるのを止めようとしたら、それがストレスになり、また食べたくなるというループになってしまいます。
けど、だからと言って過食は、健康にも美容にも悪いですよね。
食べたいのを我慢する前に、他の方法でストレスを解消すれば、そのループから抜ける事が出来るのではないでしょうか。
カラオケとか、ジョギングとか、何かストレス発散できそうな趣味はないのですか？
.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン
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