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虐待というワードやニュースが死ぬほど怖いです。助けて下さい。自分自身虐待を受…

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匿名さん
19/02/12 12:45(更新日時)

虐待というワードやニュースが死ぬほど怖いです。助けて下さい。
自分自身虐待を受けた事はありません。暴力と言っても家をつまみ出されそうになったり服を投げつけられた程度。
周りの友人には虐待された、されている人が多く(そういう人と仲良くなりがち…)、相談される事もしばしば。
自分にとって虐待は「未知の暴力」なんです。だから同情し、力になりまくても出来なくて、相談された後、つい距離をとってしまいます。自分がどうすれば良いかも分からず悩みに悩んで、自己嫌悪にまで発展します。
「虐待」という言葉を聞いただけで全身がサーッと冷たくなり、クラクラして何故か焦りと緊張を感じます。
身体的、精神的な暴力が本当に怖くて、毎日怯えています。
こんな生活嫌です。何か楽になる考え方等があれば教えてください。
また、虐待を受けていると相談してくる友人には、どう対応すれば良いのでしょうか。