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小さい時から対人恐怖症で人に緊張してしまい、うまく話せず近くに人がいると気になり…

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匿名さん
19/03/24 13:28(更新日時)

小さい時から対人恐怖症で人に緊張してしまい、うまく話せず近くに人がいると気になりぎこちなくなり、本当に疲れました。
人からバカにされ仲間外れ悪口のイジメなどにたくさんあってきました。
他の人を見てると自然体に話せてるのに比べてしまい自分が情けなくてしんどくて大嫌いで、そんなのだから自分にも他人にも憎しみ怒りが募ってストレスで病気になってしまいました。
調べたらhspの対人関係にそういった症状が現れるともあり、hspの対人関係に詳しい方いますか？
遺伝で親もそんな感じなので親にも憎しみや何で産んだんだって言う気持ちがずっと離れません。悩んだって恨んだってダメなのに。わかってるのに。頭がおかしいんだろうな、、
楽にきえたい、
長々すみません