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中学生の息子、暑さに強くなるにはどうしたら良いですか？武道してますが毎年これくら…
中学生の息子、暑さに強くなるにはどうしたら良いですか？武道してますが毎年これくらいの時期から練習中にバテてしまいます。他の子は汗をかきながらも頑張ってるのですが息子は暑さでバテバテになってしまい途中で休憩させてもらってます。普段、栄養のバランス考えた食事を心がけて小まめな水分補給もちゃんとして練習してるのですが…体力が持ちません。
何が原因なんでしょうか。体型は少しだけぽっちゃりしてます。気をつけることは何ですか？
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今の暑さは昔と比べ物にならない程に暑いです。そんな中、頑張ってるお子さんを褒めて励ましてあげて下さい。
学生時代、剣道やってました。
夏場は、身体から塩が吹く程でした。
よく夏バテはしてましたし、過呼吸になったりしましたよ。
食欲がなくなったりしたので、なんでもいいから、食べられそうな物は食べてました。
私は、低血圧・貧血だったので、そんな自分自身に諦め、割り切ってました。
母親が出来る事をやってあげて下さい。
それから、私は甲状腺のバセドウ病だったのですが、その時も、暑さに弱く人よりもバテやすかったです。
貧血については、スポーツ貧血というのもありますし、
もしヘモグロビンが正常範囲だとしても貯蔵鉄が少ないと体は疲れやすいです。
ヘモグロビンは普通の血液検査で分かりますが、貯蔵鉄を調べるにはフェリチン検査が必要になります。
甲状腺も普通の健康診断的な血液検査では調べない項目ですが、相談してみてはどうでしょうか。
黒糖をひとかけら食べたり、シークワーサー液と蜂蜜を混ぜたものを水で薄めて飲ませています。
飴みたいにパックされてる黒糖があれば、それが便利です。
なければ黒糖割合の高い黒飴。
おばちゃん臭くても仕方ない。
正直シークワーサーも蜂蜜も高いです。
大人は原液を薄めて飲みます。
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