- 注目の話題
- 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。 自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。 年が自分より下の人です。
- 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな 両親と義理の両親、4人の高齢者を抱えています 夫も私もひとりっ
- 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。 そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら
本を読んでいると 過去おきた、嫌な事がミニフラッシュバックします。 当時のつ…
本を読んでいると
過去おきた、嫌な事がミニフラッシュバックします。
当時のつらかった、悲しさ、辛さ、苦しさまで、思いだしてつらいです。
フラッシュバックをしないようにするには
どうしたらいいでしょう?
新しい回答の受付は終了しました
心療内科で精神安定剤で思い出す時は、抑えてみたら?
精神面なので、成るべくフラッシュバックを起こさないように、工夫をして行けば?
精神安定剤なら、頭の中が、真っ白に時間の経過も早く成るし、感情がコントロール出来なく成るからね。
無の状態で時間が経過しますからね。
嫌な気分は、一時でも忘れられると思います。
フラッシュバックするのを避けるのは難しいと思います。
前向きに考えてみたらどうでしょう?
あの時があったから今の私があるんだなって。
辛かったことを無理に忘れる必要はないと私は思っています。
今後の自分のための経験として、たまには思い出したっていいのではないでしょうか。
3さんと同じくフラッシュバックしないようにするのは
難しいと思います。
自分の意思とは関係なく起こってくることは、
コントロールしようがありません。
フラッシュバックが起きても気にしないことです。
ああ、また起きたか程度の感想で終わってしまいましょう。
悲しさ、苦しさ、辛さが起こってきても、
それは過去のできごとを思い出したことが原因です。
今現在の環境で苦しんではいないことを
しっかりと認識してください。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧