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疲れたよぉ😢
最近疲れがとれません。今まで肩こりなんて全くなかったのに、今は肩も腰も張って、足もむくみがなか②取れません。元々「超」がつくほどの低血圧で朝は弱かったのですが、疲れがそれに輪をかけ、頭ではわかっているのに起き上がれません😔偏頭痛も悪化しています⤵
睡眠時間はちゃんと確保出来ているんです。ただ強いて言えば、まとまった睡眠がなか②取れません⤵
私は14時から23時までバィトです。同棲中の彼氏は22時から朝5時までバィトです。私は帰宅してご飯食べてお風呂に入ったりしてると2時頃になります。その後眠り、4時に起きて洗いものをしながら彼氏の帰りを待ちます。で、彼氏が帰ったらマッサージをしてあげ、7時頃に一緒に寝て、11時に起きます…こんな毎日です。前はこの生活でも大丈夫だったんだけどな・・どおしたんだろぉ…
長文すみません🙇
何か思いあたる方、レスをお願いします🙇
No.321749 07/04/01 02:08(悩み投稿日時)
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細切れな睡眠が慢性的な疲労に繋がってるのでは?合計で6時間くらいはとれてるけどたまに起きずに5時間とか続けて眠る日を作らないとすっかり疲れはとれないのでは?いつも体が緊張してる状態で肩こりがひどいのかも。
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