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鬱々とした気持ちが消えない。同じような人いませんか？どのように過ごしています…

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匿名さん
22/05/22 11:22(更新日時)

鬱々とした気持ちが消えない。
同じような人いませんか？どのように過ごしていますか？
数年前にとても傷付く失恋をし、ストレスで病気になったり色々辛いことが重なりました。
何度も消えたいと思いましたが「負けるか！」と踏ん張って生きてきました。
仕事もしていますし、普段の生活も割りと健康的だと思います。
体にいいご飯を作り、ゆるいですが筋トレやストレッチもして、ペットのお世話して、人生初の推し活もして、長い付き合いの友人も何人かいて、両親や兄夫婦にも恵まれています。

それなのに、常に心は沈んでいて、消えたいと思うこともしばしば。
過去の辛いことを思い出して相手を責めたり自己嫌悪に陥ったり。
独身ということもコンプレックスではあるのですが、婚活もストレスにしかならず、数えきれないほどの人と会いましたが、結局気が乗らず今は行っていません。
職場の人間関係のストレスもあり、最近は猛烈なイライラが抑えられず些細なことでキレそうになっています。勿論キレないですが、後で家で一人で「がぁぁ！」ってなってます。

自分がどうしたいのか、どうなりたいのか、分からないんです。
日常生活は送れているし、うつ病ではないと思います。
何なんでしょう…心が晴れやかな日が欲しいです。