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豆乳クッキーとサラダ
今生まれて初めてのダイエットに挑戦しています。ドカーンとくる満腹感という文字に引かれ話題の豆乳クッキーダイエットを購入し、夕食代わりに食べているのですが、いくら水分を取りながら食べても満腹感は少しもありません。ためしにサラダにノンオイルのドレッシングをかけて食べたら満腹感こそありませんが空腹時の不快感はなくなりました。それならいっそのこと豆乳クッキーではなくサラダにしようと思うのですがサラダのカロリーってどのくらいなのでしようか…？？
長文ですみません。
ちなみに豆乳クッキーは一食145キロカロリーです
No.501548 07/11/16 22:58(悩み投稿日時)
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サラダのカロリーではないので横レスになるのかな…すみません
私も夜を大豆気分の豆乳クッキーダイエットにして一年半ですが 時間をかけてゆっくり噛みながら たっぷり水分と一緒にたべてますか❓
💻✨実際に満腹になると脳から満腹だよと信号がでるまでに20分以上かかるそうですよ☝
ちなみに私は
夜を大豆気分の豆乳クッキーダイエットにしてから
朝晩５㌔ずつのウォーキングで20㌔減量達成です🙌✨
主さんも頑張って下さいね😊
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