友達の事で教えて下さい

こんばんは🌠
私もうつ病で、最近特に物忘れが酷いです❌お鍋をかけてて、洗濯干してたら、鍋をかけてるの忘れコゲコゲになってたり、言われた事をすぐに忘れ、車はぶつかりそうに…
私はメモに📝する事、終わった事を常に書いてます。玄関扉にホワイトボードをつけて持っていくもの、する事を聞いたらすぐに書いて、カレンダーに書いて、システム手帳に書いて…終われば全部に❌つけていきます‼仕事も同じで、頼まれた事は直ぐにやり、次次増える度にメモに書いて見えるところへ⤴その繰り返しで忘れ物、物忘れが減りました☺後、車はやっぱり危ないので運転しません⤵