喧嘩が強くなる筋トレ💪

体を鍛えておくに越したことはない。

主さんが言いたいのは、最悪の事態を回避するための力が欲しいと言うことですよね。

警察って言ったって、事後に連絡したって後の祭りですしね。

殺されたり攫われたり重傷を負ったり、今の世の中突然何に巻き込まれるか分かりませんから。

筋トレも重要だろうけど、体の動かし方、技術、知識、経験も無いといけませんし、極限状態で動くための精神力と判断力も必要です。

何より、そういう場面に出くわさない関わらない危機回避能力も重要です。

独学では限界がありますよ。
喧嘩をすることを前提にするのではなく、回避するため、危険を寄せ付けないために、何か格闘技なり学んでみては如何ですか？