人が怖くて目を合わせられない異常に緊張します😠

🌱ありがとうございます。
小学生の転校するまでは活発で明るかったのですが
転校を機会にクラスに溶け込めず、ずっとこの調子です。
私も先生や精神科の先生に相談しましたが
薬を出してくれますが話を聞いてもらっても「大丈夫・普通・病気じゃない」
などのアドバイスしかもらえませんでした。
来週行く病院は緊張症の症状を見ていただけるとサイトに書いてあったので
期待しているのですが、不安のほうが大きいです。

人間観察してみます。
あと、前もって打ち明けるのは効きそうですね。
実際、この悩みを打ち明けて親身になって聞いてくれた人には
不思議と緊張しなくなりました。
死ぬわけじゃないし少しでも気持ちを軽く持つよう
生活していきたいです。ありがとうございます。