人が怖くて目を合わせられない異常に緊張します😠

ありがとうございます
凄く気持ちが分かるんですよ
治そうと思って治るものではないことも自分の気持ちの問題だと分かっていても😫
性格も私にソックリですよね💡

因みに私は中学生の時に精神科に行きました
私は真面目に相談していたのに先生と看護婦に適当にあしらわれて精神安定剤を貰いました
助けて欲しくてすがりつく気持ちで勇気を出して行ったのに何の解決にもなりませんでした😢

色々試してたんだけどなかなか治らなくて
最近たどり着いたのが前レスの通り人間観察ですね
客観的に相手の心を読む練習
私にはこれが不足してる気が…
あと
先に自分の癖として相手に打ち明ける
そうすると自分もパニック症で電車に1人で乗れない,とか,目を合わせれないのは自分も同じ極普通のこと,ﾄｶ色々な意見を貰えて
そうすると打ち明けた相手の顔を段々見れるようになりました
私もまだまだ相手の目をみるのが怖くてパニックになることが結構あります
必死で普通を装うけど
怖いけど私の友達もそうだったし似たような悩みの人沢山いると思うから安心してね
年下の意見なのにすみません🙇
治らなくても死ぬ訳じゃないし
気にしなくなったら良いですよね