ダイエットしても(;_;)何故？

私は同じ年齢です。ジムにほぼ毎日通い 筋トレと水泳で二時間強やっています。脂肪より筋肉の方が重いので最初は体重が増えましたが洋服のサイズは小さくなりました。インストラクターの方から聞きましたが 筋肉をつけ基礎代謝量が活発になるまでには半年かかるそうです。水泳は水の中なので感じないけどかなりの汗をかいているそうで 子ども達は気をつけないと脱水になってしまうそうです。ウォーキングも水の抵抗があるので陸上を歩く２･３倍の効果があるとのこと ゆっくり長く泳ぐのが有酸素運動で更に水泳は全身運動なので痩せるのには一番だそうです。インストラクターの方に 有効な歩き方 泳ぎ方を教えて頂いたらいかがでしょうか…私はジムに行き始めて３ヵ月 食事は夜は無しで 体重は五キロ減ですが ウエストは１２センチ Tシャツも２サイズダウンしました。 主さんは基礎代謝の高まる半年が過ぎこれからが減り始めるのかもしれませんね 体重より体脂肪は減っているのではないですか？諦めないで ナイスボディ目指してお互いに頑張りましょうo(^-^)o術後でホルモンバランスの関係もあるかもしれませんので、お身体大切に無理なさらないで下さいね(*^^*)。