ダイエットについて

主さんは、美意識が高く、ダイエットを頑張っていられて、とても偉いと感心しちゃいました。

スタイルが良く綺麗な方なのでしょうね(^^)

ところで、水泳はやり過ぎると、水泳選手のような筋肉がつくと思います。

女性らしい体型を目指すのでしたら、ウォーキング+ストレッチで、良いのではないでしょうか?

ちなみに私は夜は早く食べるとお腹が空いて眠れなくなってしまうので、夜は20時以降に食べる生活を15年以上続けておりますが、(就寝は23～24時頃)

朝から晩まで過食をしない限りは、特に太らないと思います。(私の晩ごはんのカロリーは700～800カロリー)

20年前の私の体重が42キロ、現在は44キロ、過食をし過ぎて太ってしまったので、あと2キロマイナスを目指してダイエット中です。

主さんは既にやってらっしゃるかもしれませんが、腕立て伏せはバストの垂れ防止、腹筋はお腹も引き締まると思い、数年前から毎日30回ずつ、続けております。

私はオバサンですが、旦那の為に少しでも綺麗になりたいと、ダイエット継続中です。

主さんみたいな方は、10年後、20年後も綺麗でいられそうですね?(^^)

私も少しは主さんを見習いたいと思いました(^^)