筋トレ

ぶっちゃけ論になりますが筋トレのメニューは多岐に渡り何をしたらよいか迷う可能性もあります。ここで提案ですが 体をカッコ良くデザインしたいならば 種目として ディップス（上半身のスクワットと言われます） スクワット チンニング（順手の懸垂と考えてください）あと 腕立て伏せ（大胸筋）この３つでクリア一応可能ですよ。体操選手は ディップスとチンニングだけで あの体型を手に入れてると言っても過言ではありません。