適応障害（うつ病）のわかる方

主さんはかなり自分分析をされているので､少しだけ上司分析もしてみてはいかがでしょうか。
心理で相手のことを知るほど愛着がわいたり､不安が和らぐらしいですよ。

最近デフレの勝ち組だったところが､デフレ解消で方向性を見失ったりして大変みたいだし､上司もそういうプレッシャー受けてるのかな？とか
上司の上司も嫌なヤツだったのかな？とか
家庭がうまくいってないのかな？とか…

嫌な上司ほどプレッシャーを受けているのかも､むしろ普通の人なんだと思えば少しは楽になるかも。
世の中そういう普通の人がほとんどで､いい上司がいたらそれは凄いことなのですよね。それこそ分析してみて主さんもいい上司になって下さいね。