虚弱ちょっとでも改善したいな

こんにちは♪
昼御飯だけでなく夜ご飯にも。
サラダうどん、サラダそうめんです。
レタスやサニーレタスにトマトや胡瓜、、湯どうしした豚肉や鶏肉数枚、
ゆで卵やカニカマ、
なるべくお野菜を多目にね。
湯がいた麺の上に乗せちゃって下さい！
うどん出汁またはそうめん出汁をかけて、マヨネーズをかけます。
ぐちゃぐちゃに混ぜて召し上がれ。
これからは冷たくしても美味しいよ。
量が多く感じたら全体的に少な目に作れば良し！
私の暑い季節の昼御飯はもっぱらこれを作ります！
らくだし、残り物で作れるから。

あとは、やっぱスープかな。
野菜をドカーンとたくさん入れてコンソメとトマト缶でグツグツ煮ます。
ベーコンかウインナー、忘れずにね。
これもお野菜たっぷりで栄養素満点ですよ～