デブ過ぎて辛い… でも笑わないで聞いて下さい。お願いします。 自分がデブ過ぎて、今日は精神的に辛くなってしまいました。勿論、誰のせいでもなく自分が悪いのですが

簡単な話です

必要以上に食べなければいい

常に飢餓状態にしておけば、体が自分に付いている余計な脂肪を食べる（消費する）ようになる。ただし精神的には地獄ではあるわな。
後は徹底的に痩せた自分をイメージすること。大脳にイメージを叩き込ませれば大脳は自分の体をその体型に変化させようとし始める。

騙されたと思ってやってごらん。体の状態をコントロールしているのは脳だから。