腰椎分離すべり症＋椎間板ヘルニアになってしまった高2です。 悪化しない方法を教えていただきたいです。 やってはいけないこととかも･･･。 できるだけ多

私の子供も中学生の頃から、分離とすべり症で、整形外科の先生からは、自前のコルセットを作りなさいと言われてました。
自前のコルセットとは、背筋と腹筋をつけなさいとのことでした。
あと、念のため整形外科でコルセットを作ってもらいました。


高校に入って、吹奏楽部に入ったのですが、自然と背筋と腹筋がついたらしく、最近では腰痛の訴えを聞かなくなりました。