1週間ぐらい前に体重を計り、 身長150センチ、体重58キロで3年ぐらいずっとウォーキングなどしても体型も変わりませんでした。 しかし最近体重は計っ

体型だけ変わることありますよ。
若い頃は足や顔はパンパンだったりしますが
年取ると足や顔は痩せてくる、、それが老けて見えたりもします。

主さんはお腹いっぱい食べなければいいと言うものではないですよ。

カロリーや糖質などは気にされてますか？
どんなに少ない量を食べても
高カロリー、高炭水化物だと何の意味もないですよ。
そして運動以上にカロリーをとると当然痩せません。

30代なら、体格は変わる時期なので
筋トレなどもメニューにいれると
確実に若い体にまだ戻れますよ！

食事は量は関係なく内容ですよ！