頼り方、甘え方というのがわかりません。 人に任せるくらいなら自分でやってしまったほうが、何かあっても自分の責任だし誰にも迷惑をかけないので色々な面で好都合だと

それは今まで大変でしたね。
しかし主様はなにも悪くありませんよ。
悪いだなんて言葉すら必要ないです。
だから生きててしまって申し訳ないだなんて思わなくていいんですよ！
私にだってそういうことありますし。
他の方達も見えないところではそんなもんですよ。
結構人間関係は難しいものですからね。
私もとても苦労してます。

人とのコミュニケーションをとるなら挨拶を笑顔でするように意識するだけでも好印象を持たれると思いますよ！
もし主様の仕事場で可能なら差し入れをそっと渡すとか。
人に甘えるのは主様がしたいと思っていないのならしなくてもいいと思います。
自立されてる方は素晴らしいと私は思います。

仕事の抱え込みに関しては主様も実感してるとは思いますが、抱え込みによって他の方達にその時だけは迷惑がきっとかかりましたよね。
その件に関しては人に頼らなかったことが原因だと考えられます。
そこで次に繋げるには勿論抱え込みすぎないことと、仕事の効率アップのために頼って｢あげる｣のがいいかと思います。
主様の意思ではなくて、仕事に関しては仕事のために人に頼るんだと思えば頼りやすくなりませんか？
頼む時に｢1人より効率がいいので…｣と出来ないから頼むのではなく効率アップのために頼ってるだけと伝えればいいのではないでしょうか。
大事なのは｢頼む｣を｢仕事の一部｣だと考えることです。

どうしても頼れないのならばあまりその仕事が向いてないと思われるので今一度主様に合う仕事を探してみてはどうでしょうか？
主様に合っていないだけかもしれないですので。

長くなってすみません💦