寝坊癖はどうやって治したらいいですか？

寝坊癖があるの？寝坊癖を克服するのは割と大変だよ。
多分目覚ましかけてても起きないか目覚まし解除してまた寝ちゃうかだから。意識しないうちに。

僕も苦労したけど治せたのは次の３つで。
１）目覚ましは大きい音のを複数で。目が覚めたら覚めた瞬間に起きるようにする。
２）規則正しい生活がとにかく大事。寝る時間を同じにする事。
３）前の晩に寝る時に、明日起きる時間を頭の中で強く意識する事。「７時に起きる！」「７時に起きる！」って感じに頭の中で強く自分に言い聞かせる事。自己暗示にかける。コレ重要。　

２）はちゃんと起きる為の伏線としてかなり重要な事。何時までに寝たら絶対遅刻しないで目がさめるというのがわかってくる。
３）はなぜかかなり有効。時間通りに起きられるしその時間になるとなぜか自然に目がさめるようになる。でも気を抜くと遅刻してしまうから。

自分の中での「これが普通」を「遅刻しない自分」を自分の普通にできたら遅刻しなくなる。