太もも痩せたいッ‼

お風呂でやってるんですかぁ！転ばないように気を⊃けてネ💦
あたしはお風呂上がりの血行がいいうちに、テレビ見ながらやったり、あとはこまめに気が付いたらやってるょ😃
たぶんやり方あってると思います😉
口だと表現しにくいけど、あたしは、足を肩幅に広げて、背筋真っ直ぐ前を見る感じで、かかとは地面に付けたまま両膝をくっつける感じで足を曲げてやってるょ😃手は頭の後ろに組むのは効果ナシだからしちゃ駄目だょ☝
あたしは腰に手をつけて背筋が曲がらないように気を⊃けてやってるかな！内モモを鍛えるのを意識して、ゆーっくり呼吸しながらやるとカナリ効果的🙌
地道なストレッチって、ボディラインをすごくきれいに見せるから、大変だけど、夏に向けて頑張ってくださぃネ💕