【期限が来たので②】火星?です? スレ立てときます。何かあったら教えてね。何もなかったらそのままで?

メッセージ、ありがとう。


近ごろ、こわくて、体重計に乗れてなかったんですね。

私も、そんな時があるよ。


＊この方法は、おすすめできないけど……私が体重を一気に減らしたい時は、サウナに行ってます。汗を出して体重を減らすという方法です。
減らしても、1kgくらいまでです。

少し前に、芸能人のかたが、水を飲まずに体重を減らしていて、血液がドロドロになり、脳の血管がつまって、脳梗塞で倒れ、亡くなったかたがいらっしゃいましたよね。

だから、おすすめできません。

一応、私はMRIを受け、脳の血管に異常が無いことを確かめています。

少し前に、手の先がしびれたので、（もしかして、脳梗塞の前兆かも？）と心配になり、脳梗塞に詳しい病院を受診し、お医者様に、手の先がしびれる事を相談したら、MRIを受けさせてもらえることになりました。
健康保険を使ってです。

結果、脳の血管に異常はなく、きっと私が今、歯の矯正治療をしているため、歯が移動する関係で、肩が凝ったり、手の先がしびれたりしているのではないか…という事でした。

＊以前、前歯が折れたので、失った前歯を補うため、隣の2番の歯をずらして、折れた前歯の部分に移動させる…という治療をおこなっている最中です。

血管がつまるかもしれないので、ダイエットをするために、サウナを利用する事は、おすすめできません。
でも、一気に体重を減らしたい時、私はそうしています。


あとは、毎日1万歩を目標に歩いたり、時々、近所にあるアスレチックジムに通って、脚に筋肉をつけたり、二の腕を引き締めたりしています。

アスレチックジムは公営で、高齢者のかたのための施設です。
お値段も、半年で9000円。通いたい放題。
1日利用券だと400円。

器具もそろっていて、ほぼ毎日20時まで開いているので、時々利用しています。


カーブスのインストラクターのかたが言われてましたが、下半身（太もも）に筋肉をつけると、ダイエットがスムーズに行えるそうです。

買い物に行った時、無料体験して、教えてもらいました。

こんな感じで、健康に気を付けながら、私もダイエットを頑張っています❗

6さんも、自分のペースで頑張ってください☺