若い頃中高年のおやじは口ばかりで働かないと思っていたが自分が中高年になったら口以外動かない自分の体におどろいた

それはたまたま主さんがそうだっただけ。
口だけで仕事がすむほど企業の中高年は楽じゃない。
企業のなかでは中高年になれば責任を任され部下の失敗も怠けもすべて上司の責任になりこちらにまわってきます。
責任ある立場になれば上からの重圧が重くのしかかり会議では逐一あげつらい責められ叱咤されます。
体力を必要とされた現場でがむしゃらに働いて日が暮れてた毎日とは違い、中高年になると日々精神的に追いつめられます。
書類作成、会議、報告、現場に関わる時間すらないほど上層部からの役職仕事をこなさなければいけなくなる。
経験してない若者にはそれが楽そうに見えるのでしょうが。