万引き癖があります。 セックスレスもあり、10年前に離婚もしました。 摂食障害からくるものです。 摂食障害が回復してからは万引きは無くなりましたが、 逆

うまく自分の感情や行動をうまくコントロールできなくなってるんだよね。そうなる事って誰しもあるんよ。万引きはおそらくその行為行動から得られるものに依存してしまっていて…人によってはそれがゲームやギャンブルだったりアルコール摂取だったり買い物癖だったり現実逃避だったりDVだったり異性交遊やセックスとかの性行為だったりと色々になるけど…貴方の場合は万引きに出てしまってる、それに依存してしまってたと言うものだろね。
誰だってそういう状態に陥ってしまう事って実はあるんだわ。だからあんまり自分を責めなくていいと思うよ。
ただ、今はまだ自分でも安心できない状態よね。過去の経験から不安や恐怖が生まれて不安定になる感じ…

他で割と似た感情状態でいうと…
昔犬に噛まれて怖い痛い思いをした事がありその”犬を怖がる”という事から抜け出す為に犬は怖いものじゃないんだと理解はしたが…その「頭ではちゃんと理解は出来た」けど…頭では理解しててもまだ「犬はそうじゃないんだ」という事をまだあまり経験してなくてその経験にまだ慣れてもないから体はまだが怖がってしまう…つまり実際犬に触れて”大丈夫なんだ”という実体験がまだ少なくて「犬はそうじゃない」と思える安心を得る為にはその自信まではまだ持てずにやっぱり不安が出てしまう…というのに近いかも。

今外出を嫌がってしまうのも店に行きたくないのも「外出歩いてたら犬に会うかもしれないし…」という感じにかなりそこばっかり自分が意識してフォーカスしちゃってて…つまり考えすぎてしまう事で生まれる不安からのもの。…ぽいよね

身近に安心できる人誰かいない？できれば貴方にその過去があった事も判ってくれてて一緒にいてくれる様な人。家族でも親友でもいいし。
貴方に必要なのは「大丈夫なんだ」という事を積み上げ慣れる事で「大丈夫なんだ」という経験を増やしていく事…だと思う。一人だと不安でしょ？北関東とかじゃない？とかだったら私が一緒についてあげてもいいんだけど…
家族でもいいし親友とかでもいいし、事情を知る安心できる人と一緒にいてもらったりその人に店にいく事や不安を話して行ったりして”大丈夫”という経験や実感を積み上げてくといいよ。アルコール依存の人とかが会に参加して同じ悩みを持つ人と不安を共有して自信を積み上げてったりするでしょ？それと似た事をしてくのがいいよ。がんば＾＾