どうも最近おかしいです。いつもでも割とネガティブな性格なのですがいつもに増してそれが酷くて、自分で自分のことをだめな、価値がない人間だ、とか思ったり、きっとこん

身内でも友達でも、誰かこの人なら信用出来るという人はいませんか？
夜暗い時間帯に一人で考え込むと、悪い方悪い方へとしか思考が向かないと聞きます。明るい時間帯に日光に当たりながら、誰かに自分の気持ちを聞いてもらうだけでも気の持ちようが変わると思いますよ。対面と画面越しって、全然違ってきますよ。

もしそのような方がいらっしゃらないとしたら、最近はそういった相談を匿名で受けてくれる電話窓口があると思うので、下調べをして信用できそうな所に電話を掛けてみるのはいかがでしょうか。他の方も言ってらっしゃるように、病院に行くのも手っ取り早く有効な手だと思います。