母に言った、私の仕事での愚痴を、母が第三者に言ってることが発覚。個人なことや仕事の情報漏えいになるかもしれないので、私は怒りました。 そして喧嘩になり、母から

＞元はといえば、私が仕事がつらくてしんどくて、母に愚痴っていたことが原因だと、冷静になると私も悪いなとわかりました。

そのとおりだと思う。
愚痴聞きたい人はいないし、聞いてもらって自ら情報漏えいしてるのに、人に怒るのはおかしいのでは？

＞また、みなさんにアドバイスをいただきのですが、
自分の発言や行動に後悔したこと、反省したことありますか？

言い過ぎたことは、いつも反省したり自己嫌悪したりする。
そしてそれを繰り返すのは相当愚かだとも思っている。
難しくても改善できるよう最大限努力する。
解決しない問題は考えても感情のマイナスにしかならないので、成るべく深刻に考えないようにする。
自分の成長とともにキャパが大きくなるのを待つしか無いかも。