効率的に痩せる方法を教えて下さい。 私は身長151.7㎝で53㎏のデブです。 食事制限や運動をすればいいのは分かっているので、 いつの時間帯にのレス一覧(1/1)

• 1. まったく同じ体型です（笑） 元々54kgだっ…
• 2.女性ですか？？ まぁ男性でも良いのですが、 私…
• お礼/ありがとうございます！ パンも止めた方が…
• 4.炭水化物抜きが一番早いらしいです。パンも炭水化物な…
• お礼/7キロ？！すごいですね！ 何分くらいなん…
• 6.「食わないのに太るんだよなぁ」と言ってる友達が「食…
• 7.4です。 初期はタイムトライアルをしていて、それ…
• 8.食事は規則正しくとるほうがいいですよ。朝食抜きだと…