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食事制限なしで 10キロ落とすダイエット法ありますか？？私は今162.5センチ62キロです。。。

No.3　19/08/26 18:47
案内人さん3 あ+あ-

ないですよ。
運動だけで１０キロ落とすのはかなり無理しないと。
食べた分以上のカロリーを消費して、更に筋肉は重いので増やさないようにしながらでしょ？
多少の食事制限は必要ですよ。

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