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痩せたいです。痩せる方法ありますか?宜しくお願いします。

No.8 19/12/09 23:17
匿名さん8
あ+あ-

適度に運動をする。
カロリーの少ない物で満腹感を得る。
ただ、肉とか魚は少量でも摂った方が良い。

あとは夜の11時から翌朝7時までは水以外は摂らない。

急激な減量は負担がかかるので、徐々に落とす。
(リバウンドが怖い)

8回答目(13回答中)

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